¿Buscas un diario de trading en Excel para descargar gratis? Aquí no solo lo vas a encontrar, sino que también aprenderás a sacarle el máximo provecho.Te explico cómo uso mi diario de trading para mejorar mis resultados, identificar errores y desarrollar una estrategia más sólida.
Este artículo es para ti, si estás empezando, si quieres optimizar tu operativa o simplemente buscas un buen diario de trader para registrar tus operaciones como un profesional.
Tabla de Contenido
¿Qué es un diario de operaciones en trading?
Un diario de trading no es solo una hoja de Excel.No es solo una tabla.No es solo un archivo más. ¡Es tu entrenador personal! Es ese lugar donde te hablas a ti mismo con honestidad, donde registras tus decisiones, tus dudas, tus emociones y tus aprendizajes.
No se trata solo de anotar números, sino de entender el porqué de tus decisiones. Es como tener un espejo donde ves reflejadas tus fortalezas y tus errores. Cuando llevas un diario, dejas de improvisar y empiezas a operar con propósito.No importa si estás empezando o si llevas años en esto: siempre hay algo que aprender de ti mismo.Y el diario es, precisamente, el espacio donde ese aprendizaje se convierte en progreso.
¿Quieres crecer como trader?
¿Quieres mejorar tus resultados?
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Beneficios de usar un diario como trader
¿Quieres saber cuál es el secreto de los traders que mejoran? No es tener la mejor estrategia.No es suerte.
No es seguir mil gurús en redes sociales.El secreto es simple: llevar un diario de trading que los ayude a mejorar un 1% cada dia.
Te lo digo desde la experiencia: llevar un diario de trading puede transformar tu manera de operar.Aquí van algunos de los beneficios más poderosos que vas a notar casi de inmediato:
- Te conoces como trader: Al escribir, empiezas a identificar tus patrones, tus impulsos, tus puntos fuertes… y los que necesitas trabajar.
- Mejoras más rápido: Porque aprendes de tus errores (y también de tus aciertos), y eso te ahorra tiempo, frustración y dinero.
- Ganas confianza: Ya no vas con dudas. Sabes lo que estás haciendo, porque tienes datos y análisis reales de tu propia operativa.
- Te vuelves más disciplinado: Tener un espacio donde revisar tu progreso te motiva a ser más constante, a seguir tus reglas y a operar con más cabeza que corazón.
Créeme: una vez empiezas a llevarlo en serio, no querrás dejarlo. Es adictivo… ¡pero del bueno!
Cómo hacer un diario de trading
Vale, ahora vamos a lo práctico. Aquí tienes 4 pasos sencillos para empezar tu diario de trading, sin complicarte la vida:
1. Elige tu formato
¿Eres más digital o de papel?
Puedes usar Excel, Google Sheets o una libreta, aunque en digital suele ser más fácil y rápido. Lo importante es que lo tengas siempre a mano y que sea fácil de usar para ti. Si quieres uno ya listo, al final te dejo una plantilla que uso yo.
2. Define los elementos clave que debe tener un diario de trading
- Fecha y hora de entrada y salida: Es importante registrar cuándo entraste y saliste de una operación. Si haces trading de corto plazo (como day trading), anotar la fecha y la hora es más que suficiente.
- Tipo de Entrada:¿Fue una compra o una venta? ¿A corto o a largo plazo? Anótalo claro: te ayudará a ver qué tipo de operaciones te funcionan mejor.
- Tamaño de la posición:¿Con cuánto dinero entraste en la operación? Puedes empezar desde tan solo 1 dólar. Saber esto te da control sobre tu riesgo y tu crecimiento.
- Precio de entrada y salida: Apunta el precio al que abriste la operación y el precio al que la cerraste. No es solo un número: es el reflejo de tu estrategia en acción.
- El Stop Loss: Esta es la primera métrica para gestionar tu riesgo y no es más que la máxima perdida que estás dispuesto a soportar.Imagina que compras $100 en EUR/USD y defines un Stop Loss del 2%. Si tu inversión baja a $98, el sistema cerrará la operación automáticamente.. ¡Así cuidas tu cuenta y evitas perder más dinero!
- El Take Profit: Es la ganancia máxima que te propones antes de salir. Siguiendo el ejemplo anterior, si fijas un Take Profit del 10%, cerrarás automáticamente cuando tus $100 lleguen a $110. Así aseguras tus ganancias sin dejar que la avaricia te juegue en contra.
- Resultado en pips: Los pips son como los «pasitos» que da el precio en Forex.Por ejemplo, en el dólar (USD) se mide a 4 decimales y en el yen japonés (JPY) a 2.Si ganas, los pips serán la diferencia entre tu precio de entrada y el Take Profit; si pierdes, entre tu precio de entrada entrada y el Stop Loss.
- Resultado Monetario: ¿Qué te motivó a abrir esa operación? Puede ser un análisis técnico, una noticia económica o incluso una corazonada. Lo importante es ser honesto contigo mismo.
- Estado emocional:¿Cómo te sentías al momento de operar? ¿Con confianza, ansiedad, duda? Anotar tus emociones te ayudará a ver cómo influyen en tus resultados… y a mejorar tu autocontrol.
- Observaciones y aprendizajes:¿Qué aprendiste de esa operación? Cada entrada y salida tiene algo que enseñarte, incluso (¡y sobre todo!) las que no salen como esperabas.
- Métricas opcionales (pero poderosas):Si quieres llevarlo al siguiente nivel, puedes incluir métricas como el ROI (retorno sobre la inversión), que mide tu ganancia en porcentaje después de descontar el tamaño de tu posición y las comisiones.
La fórmula básica es:
ROI= ((Resultado Monetario-tamaño de la posicion-comisiones)/( Tamaño de la posicion)) x 100%
3. Crea el hábito
No necesitas escribir una novela cada día. Basta con que, al terminar tu sesión de trading, dediques 5 o 10 minutos a anotar lo que hiciste: por qué entraste, cómo saliste, cómo te sentías, qué aprendiste.
Hazlo sencillo, pero hazlo todos los días. Esa es la clave.
4. Revísalo cada semana
Aquí es donde ocurre la magia. Tómate un momento cada viernes (o el día que cierres tu semana) para repasar tus operaciones. Mira qué funcionó, qué no, qué se repite.Así puedes hacer ajustes reales a tu estrategia y evolucionar como trader, sin quedarte estancado.
Lo importante no es el tamaño de la operación, sino el hábito
Así uso yo mi diario de trading: rutina real, análisis y ajustes
A partir de ahora, soy Jesus Marchena, y te cuento cómo lo hago yo:
Como trader intradía y swing trader, mi enfoque es directo y práctico. Mi estrategia se basa :
- En un riesgo-beneficio mínimo de 1 a 3, lo que me permite operar con flexibilidad, sin tener que estar pendiente del mercado todo el tiempo.
- Cada lunes comienzo mi semana analizando y proyectando las zonas operativas, marcando los niveles clave donde espero que el precio tenga un comportamiento significativo.
- En cuanto al manejo de operaciones, tengo un enfoque flexible: a veces cierro en el primer objetivo (TP) que me da un 1 a 3 de riesgo-beneficio, pero otras veces tomo parciales para asegurar ganancias y dejar correr el resto si el mercado sigue a mi favor.
Lo que más valoro en mi proceso de trading es que he aprendido a no centrarme en el dinero. En lugar de eso, mido mis resultados por el porcentaje de rendimiento mensual. Por esta razón, en mi diario no registro el tamaño de cada operación, ya que considero que es un dato superficial que a veces puede distraerte y jugarte en contra.Este enfoque me ayuda a mantener la calma, evitar la presión innecesaria y lograr un crecimiento sostenido en el tiempo.
Cada operación que realizo está registrada en mi diario, donde anoto las decisiones tomadas, mis emociones y las lecciones aprendidas. Este registro me permite ajustar mi enfoque constantemente, aprendiendo de cada operación, ya sea ganadora o perdedora, y optimizando mi estrategia con el tiempo. Asi se ve mi diario de trading:
Errores comunes al llevar un diario de trading y cómo evitarlos
Todos hemos cometido estos errores al principio. Lo bueno es que se pueden corregir:
- No ser constante: A veces, los traders escriben sus notas solo cuando tienen grandes ganancias o cuando algo importante sucede en el mercado, pero olvidan registrar los pequeños detalles en su día a día. Esto puede hacer que se pierdan de diversos patrones o comportamientos repetitivos que podrían haber sido útiles para mejorar la toma de decisiones
- No ser honesto o demasiado superficial con las reflexiones: Si solo escribes «gané/perdí», estás perdiendo el verdadero valor del diario. A menudo, los traders tienden a escribir solo lo positivo o se enfocan únicamente en lo que salió bien, pero esto puede crear una falsa sensación de confianza y llevarte a repetir errores sin darte cuenta. Lo ideal es reflexionar de forma honesta y objetiva, incluso si eso significa reconocer que cometiste un error o que tus emociones afectaron tus decisiones.
- No revisar el diario: Muchas veces, los traders se enfocan en cada operación de manera aislada, pero es importante hacer revisiones periódicas de tu diario, para detectar patrones en el rendimiento a lo largo del tiempo. Esto puede incluir identificar si hay momentos del día en los que eres más efectivo o si tiendes a cometer ciertos errores cuando el mercado está muy volátil.
- Hacerlo demasiado complejo: Empieza simple, y luego ve añadiendo detalles según los necesites.
Para evitar estos errores, te recomiendo establecer un sistema disciplinado para anotar tus operaciones y mantener una mentalidad crítica y reflexiva en cada entrada. Esto te ayudará a mantener un enfoque objetivo y a mejorar tu estrategia de trading con el tiempo.
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¡Te lo dejo fácil! Descarga mi plantilla gratuita y empieza hoy mismo:
La plantilla incluye:
- Columnas preconfiguradas con todos los elementos clave para registrar tus operaciones de forma sencilla y ordenada.
- Fórmulas automáticas para que solo selecciones el par de divisas, la hora,el objetivo, el resulatdo, ahorrándote tiempo y evitando errores.
- Espacios dedicados para que anotes tus observaciones, emociones y aprendizajes en cada operación.
- Cálculo automático de tu avance semanal, tanto en porcentaje como en valor monetario, para que puedas medir tu progreso de manera clara y motivadora.
Y lo mejor: ¡es editable! Puedes adaptarlo a tu estilo de trading.
Preguntas Frecuentes
¿Cada cuánto debo llenar el diario?
Idealmente, después de cada operación o al final del día de trading. Lo importante es no dejar pasar demasiados días.
¿Puedo usar Google Sheets en vez de Excel?
¡Sí! De hecho, te recomiendo tenerlo en la nube para acceder desde cualquier lugar.
¿Qué pasa si no tengo muchos datos aún?
Empieza con lo que tienes. Lo importante es comenzar y ser constante.
¿Debo anotar mis emociones en serio?
Sí, esa es la parte más valiosa. Te ayuda a identificar patrones emocionales.
¿Puedo modificar la plantilla?
Claro, está hecha para que la adaptes a tu estilo. Cámbiale lo que necesites.
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Conclusión – Empieza a tomar el control de tu trading
Si estás leyendo esto, ya estás un paso adelante de la mayoría. Llevar un diario de trading puede parecer un pequeño detalle, pero en realidad es una herramienta poderosa que te permite crecer como trader.
Recuerda: lo que no se mide, no se mejora.Descarga mi diario de trading, úsalo con constancia y verás cómo tus resultados empiezan a cambiar.